Для чего нырять?

фридайвер подводой

польза фридайвинга

у нас можно купить

фото дня

WebDive. Top100
Дайвинг - рейтинг DIVEtop

"О брюшном ( диафрагмальном) дыхании , фридайверские наблюдения."

Всем фридайверам известно, что без применения данного вида дыхания, не получится качественного, полного дыхательного цикла. Речь сейчас не пойдет о правильности дыхания, методиках и.т.д. Просто несколько наблюдений.

 

 

Дыхание во фридайвинге

По долгу работы в бассейне пришлось обучать и контролировать мальчика лет так девяти - десяти на предмет корректности его поведения на воде и собственно подводой. Так вот плавать мальчонка учиться не хотел, на воде держался очень и очень слабенько, а бассейн у нас минимум 2 метра , максимум 3,10 метра глубины, то есть далеко не лягушатник.  В объекте моего внимания была заложена настоящая дитячья страсть к нырянию, все, что он делал на протяжении всего сеанса это нырял, всплывал, а поскольку долго на поверхности быть не мог, снова заныривал, выглядело это восхитительно, ну в смысле с нашей, фридайверской точки зрения (улыбка).

 

Далее, от юного фридайвера последовала просьба научить его красиво нырять щучкой. И тут то я отметил восхитительную вещь, дышал мальчик исключительно низом, пусть часто но это было конкретно глубокое (конечно учащенное) брюшное дыхание. Да, я слышал, что так дышат груднички и малыши, но передо мной был далеко не грудничок.  Я был восхищен, он не задумывался над тем как дышать, это для него норма… Ну я бы конечно внес лепту насчет частоты и все таки подключения грудного дыхания хотя бы на малость, но это уже тонкости которые ему ни к чему.

 

Иногда пробую перевести себя в повседневной жизни на брюшное дыхание, все равно когда забываюсь,  начинаю дышать "как обычно". Само собой перед погружением именно полный цикл дыхания, начинающийся с брюшного дает тотальную релаксацию, а если в это время еще и визуализировать свое погружение, то путь в бездну дается легко и романтично.
Кто что, думает по поводу целесообразности применения нижнего (диафрагмального ) дыхания  не перед погружениями, а в быту, в жизни ? Что это может дать?

 

 

 

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:

Комментарии  

 
0 #1 Дмитрий 23.02.2012 09:38
Вообще низом (диафрагмой) дышать для меня не так утомительно, как полной грудью. Не чувствуешь всего сопротивления ребер. Дыхание становится лёгким, почти неощутимым. Даже когда подолгу о чём то задумываюсь, после осознаю, что всё это время почти не дышал, забыл как то :roll: . Дыхание диафрагмой спасает тогда, когда требуется проехать несколько остановок в весьма ограниченном пространстве и при этом вдыхать то, что осталось от воздуха :o .
Правда на прогулке, на свежем, морозном или не очень воздухе, всё же лучше уделить несколько минут и вдохнуть осознанно полной грудью, проясняется голова, пропадает ежеминутная зевота, улучшается настроение.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2010-2017 | free-diver.ru
phone: +7 (937) 115 0101, skype: maxbuster
X