Для чего нырять?

фридайвер подводой

польза фридайвинга

у нас можно купить

фото дня

WebDive. Top100
Дайвинг - рейтинг DIVEtop

Фридайвинг погружение… или о психологических аспектах фридайвинга, часть 2 Открытая вода.

Продолжаем говорить о психологической составляющей фридайвинга, теперь речь о погружениях на открытой воде.

 

фридайверы ныряют

 

 

Как мы уже говорили в предыдущей статье нам важно найти именно то эмоциональное состояние, которое бы позволило нам расслабится должным образом, но все же контролировать ситуацию.

Как правило все тренировки по фридайвингу проходят у буйка с тросом и открытая вода более тонкая материя во фридайвинге нежели бассейн.

Здесь, в отличие от бассейна вашим повторяющимся объектом будет трос с разметками, вдоль которого будет проходить ваша тренировка. В зависимости, от задачи которую поставил вам инструктор, вы будете делать то, или иное упражнение и ваша концентрация будет на осваиваемом навыке. В то же время, если речь идет об отработке какого-то навыка, то разумнее будет думать именно об этом.

Что же если мы просто ныряем, без постановки задачи и цели (а фридайвинг это именно получение удовольствия, а не гонка за метрами и секундами).

Ваш нырок начался, все ваше внимание сконцентрировано на тросе, если мы не подтягиваемся по нему, то просто следим за ним, тело прямое, но расслабленное. В зоне положительной плавучести, а именно первые метров 5-10 вам необходимо прилагать усилия, чтобы уйти в глубину, не смотря на эти усилия ваше тело должно быть прямым и очень гидродинамичным, руки вдоль тела, но не прижаты, слегка расслаблены, одна рука либо постоянно на носу, либо периодически зажимает его, все зависит от применяемого вами способа выравнивания давления (данные аспекты подробно разбираются на курсах фридайвинга).

Пройдя отметку в 10 метров (при условии правильной отгруженности) вы попадаете в самую интересную и увлекательную зону вашего погружения, зона свободного падения, здесь все внимание на выравнивание давления, в случае если у вас этот навык еще не дошел до автоматизма. Если же вы научились выравнивать давление, то вполне можно взять трос в руки, закрыть глаза и падать. Тело максимально гидродинамично, можно представить себя торпедой или ракетой, но конечно же расслабленной ( улыбка). Многие начинающие фридайверы и подводные охотники пугаются или неправильно понимают новые ощущения связанные с изменением объема ваших легких, в большинстве случаев это влияет на расслабленность и эмоциональный фон ныряющего.

 

фридайвинг трос

 

Здесь очень важна "разнырка", дайте вашим легким привыкнуть к новым ощущениям, повисите на 10 метрах у троса пару тройку нырков и потом ныряя глубже вы перестанете отвлекаться на это ощущение.  Некоторые клиенты говорили мне, что их пугает то, что в их легких кончается воздух… очень часто это путают с изменением объема легких (закон Бойля-мариотта) . Важно понимать, что воздуху в вас и в ваших легких меньше не стало, вы его не выпускаете и не стравливайте, меняется объем, это совершенно другое и по достижении поверхности вы поймете, что весь ваш воздух на месте.

Не важно на какую отметку вы нырнули, важны ощущения на достигнутой вами глубине. Если вам там не комфортно, то - это глубина пока не ваша в силу того, что вы допустили ряд технических ошибок при выравнивании давления или ваши легкие и грудная клетка пока что не готовы к этому.  Упражнения на растяжку и повышение эластичности легочной ткани и грудной клетки даются на курсах фридайвинга в бассейне и на открытой воде.

 

фридайверы

 

Как и в бассейне, на открытой воде, если мы пристегнуты страховочным тросом (лэньярдом) мы можем попробовать погружение "вслепую".  Подойдя к зоне нейтральной плавучести закройте глаза, возьмите трос в руку и чувствуйте как он скользит в вашей перчатке, перчаткой же кстати говоря можно почувствовать отметки, как вариант можно поставить несколько напоминающих  сигналов на ваш компьютер, если вам нужно все таки знать где вы.

Очень хорошо, если у вас сразу же получилось поехать на морской семинар, но в наших отечественных глубинах можно пройти сильную практику фридайвинга в части работы с глубиной и главное психологической составляющей.

Глубокие озера позволяют нам в условиях ограниченной видимости и воздействия таких факторов, как температура воды и пониженная прозрачность полностью отработать все психологические моменты. Если на озерах вы разнырялись до 20-30 метров, то глубина в теплом море или океане покорится вам очень легко (опять таки, если нет технических и иных сложностей с выравниванием давления).

Что можно посоветовать подводным охотникам? Проходя курсы фридайвинга на озерах, вы психологически готовите себя к погружениям на задержке дыхания, в условиях в которых вам когда-то предстоит охотится.

В нашем регионе есть озера, где на 20-25 метрах еще есть достаточно хорошая видимость (озеро Карась, глубина 42 метра), а есть озера где с 10 метров перед глазами ночь или "просто черный космос" (озеро Табашино, глубина 52 метра), не видно ничего, даже рук и троса, вот тут и наступает самая активная проработка всех ваших страхов и психологических недоработок.

JavaScript is disabled!
To display this content, you need a JavaScript capable browser.

Естественно в условиях ограниченной видимости мы ныряем ВСЕГДА с лэньярдом (страховочный трос, который пристегивается к основному тросу) и с инструктором по фридайвингу или опытным напарником, который успешно окончил курсы любой признанной федерации  фридайвинга.

 

фридайверы на суше

 

Ныряйте и получайте удовольствие!

До встречи на воде и под водой!

Ваш инструктор по фридайвингу,

Максим Гурьянов

info@free-diver.ru

тел. +7-937-115-01-01

 

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:
© 2010-2017 | free-diver.ru
phone: +7 (937) 115 0101, skype: maxbuster
X