Для чего нырять?

фридайвер подводой

польза фридайвинга

купить здесь !

фото дня

WebDive. Top100
Дайвинг - рейтинг DIVEtop

Как улучшить задержку дыхания , не выходя из дома ? Онлайн вебинар

Хочешь улучшить задержку дыхания не выходя из дома ? Проведи время на карантине с пользой !

Онлайн курс "Задержка дыхания, тренируемся дома"

задержка дыхания онлайн



Схема курса :


Занятие 1

Дыхание до и после нырка. 

•    Какие варианты существуют в разных обучающих системах.  Актуальная информация.

•    Типы дыхания и их тренировка

•    Подготовительное дыхание, принципы его построения

•    Восстановительное дыхание.

•    Мини упаковка и классическая упаковка, когда можно, а когда строго запрещено.

•    Интерактив, ответы на вопросы.



Занятие 2

Физическое и ментальное расслабление

•    Основные принципы физического расслабления при нырянии в глубину, в длину и в статике.

•    Как расслабить мозг и выселить «тараканов» из головы.

•    Почему мы «напрягаемся» и как это убрать.

•    Несколько упражнений на физическое расслабление.

•    Интерактив, ответы и вопросы



Занятие 3

Как увеличить задержку дыхания

•    Основные составляющие способствующие увеличению задержки дыхания

•    Тренировки в бассейне примеры.

•    Тренировки на открытой воде

•    Сухие тренировки и смежные виды спорта подходящие нам для увеличения результатов.

•    Интерактив, вопросы и ответы.



Занятие 4

Сухая гимнастика, упражнения на подвижность грудной клетки и эластичность легких

•    Базовые упражнения на задержке дыхания

•    Базовые упражнения с дыханием.

•    Интерактив, ответы и вопросы.



Занятие 5

Упражнения на продувку

•    Продулись вы или нет ?

•    Основные мышцы отвечающие за продувку

•    Упражнения тренирующие эти мышцы.

•    Интерактив, вопросы и ответы .




Стоимость просмотра в записи 3500 руб.

 

Варианты оплаты :


1. Оплата на кошелек Яндекс деньги. Доступны варианты оплаты с банковской карточки.

https://money.yandex.ru/to/410011101386302 ( в комментарии к платежу ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем ваш электронный адрес,тел и за что вы платили!



2. Прямые переводы на банковские карты :

Сбербанк 4276 3700 1768 9346 или по номеру тел.+7-937-115-01-01

Альфа банк 5559 4928 1324 5035

в комментарии к платежу ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем ваш электронный адрес, тел и за что вы платили!



3. Для переводов из за рубежа или стран СНГ можно воспользоваться системой Paysend :

https://paysend.com/



В комментарии к платежу ОБЯЗАТЕЛЬНО указываем ваш электронный адрес,ваш телефон и за что вы платили.

Если при оплате у вас возникли вопросы пишите на любой из мессенджеров по ссылке :



https://mssg.me/maximfreediver



До встречи !!!

фридайвинг обучение

 

 

 
Интересная статья? Поделись ей с другими:
© 2010-2020 | free-diver.ru
phone: +7 (937) 115 0101, skype: maxbuster
X