Мечтаете научится нырять без снаряжения или хотите делать это лучше, безопаснее и более уверенно?

Приглашаю вас на базовые курсы фридайвинга в бассейне. Курсы проходят в городах Москва, Йошкар-Ола, Чебоксары, Казань, Ульяновск, Петрозаводск, Саратов, Мурманск и других городах РФ*.

Начните свое путешествие в глубину с прохождения базового курса фридайвинга в бассейне, именно тут вы получите необходимые теоретические знания и практические навыки, которые в последствии пригодятся вам во время занятий фридайвингом в бассейне, на море, на озере или любой другой открытой воде. Для занятий подводной охотой навык ныряния на задержке дыхания является ключевым.

Господа подводные охотники, дайверы и просто любители понырять без снаряжения , у вас есть возможность улучшить ваши показатели задержки дыхания, научится безопасным и комфортным погружениям и получать радость от пребывания под водой!

"Желание человека дышать под водой как рыба привело к изобретению акваланга,

а любовь к свободе - к занятиям фридайвингом - погружению в глубину на задержке дыхания..."

Базовый курс фридайвинга состоит из  5-6  занятий в бассейне и  теоретических занятий в офисе или на территории бассейна.

Программа курса в бассейне :

Теоретическое занятие 2-4 часа

1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.

2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину

3. Меры предупреждения потери сознания при нырянии с задержкой дыхания

4. Организация занятий в бассейне. Построение тренировочного процесса. Фазы подготовки фридайвера.

5. Меры безопасности при нырянии. Снаряжение.

Занятия в бассейне

День 1

Техника ныряния кроль

Теоретический брифинг (разбор техники, ошибки)

Упражнения на суше: суставная гимнастика, дыхательная гимнастика.

Вода : техника ныряния кролем, подводящие упражнения, основные ошибки, работа над положением тела.

День 2

Техника ныряния дельфин

Теоретический брифинг (разбор техники, ошибки, необходимость владения стилем)

Упражнения на суше : суставная гимнастика, дыхательная гимнастика.

Вода: техника ныряния дельфином, подводящие упражнения, основные ошибки, положение тела, основные рабочие фазы техники.

День 3

Техника ныряния брасом в длину

Теоретический брифинг (разбор техники, ошибки, необходимость владения стилем)

Упражнения на суше: суставная гимнастика, дыхательная гимнастика.

Вода: техника ныряния брасом, подводящие упражнения, основные ошибки, положение тела, основные рабочие фазы техники.

День 4

Статика

Теоретический брифинг ( разбор техники, ошибки, методы релаксации)

Упражнения на суше: суставная гимнастика, дыхательная гимнастика.

Вода: занятие по статике, работа с напарником, развитие самоконтроля и контроля напарника.

День 5

Динамика на максимум

Теоретический брифинг (разбор психологической и физиологической составляющей максимальных дистанций)

Упражнения на суше: суставная гимнастика, дыхательная гимнастика.

Вода: разныривание, работа на максимум, личные результаты.

День 6

Безопасность

Теоретический брифинг ( работа в пограничных состояниях, потеря сознания во фридайвинге, алгоритм спасения, основы безопасности)

Упражнения на суше: алгоритмы спасения , репетиция на бортике

Вода: практическая отработка спасения на воде, меры по предотвращению критических ситуаций.

* Программа курса может варьироваться по количеству дней в зависимости от условий по бассейну на месте проведения курса.

Курс проводит инструктор ФФР (Molchanovs), SSI Freediving Level I, NDL Free Diving Level II
Максим Гурьянов

Записаться на ближайшие курсы можно  по этой ссылке или по  тел.  +7-937-115-01-01. Иногородним оказывается помощь в подборе жилья и размещение на время проведения курса.

Стоимость курса  от 20000-25000 тыс.руб и варьируется от города проведения курсов.

Занятия проводятся в лучших бассейнах городов, по удобному для вас графику. По окончании курса ( при условии выполнении нормативов курса)  выдается сертификат международного образца ФФР (первая волна) или SSI Frediving Basic.

Также, у всех кто прошел курсы будет возможность продолжить регулярные тренировки в дружной компании фридайверов и подводных охотников.

Для всех тех, кто прошел базовый курс SSI Freediving Basic есть возможность продолжить обучение на открытой воде, в летнее время возможно прохождение курсов SSI Freediving Level I на озере Карась, республика Марий Эл, глубина озера 42 метра. Так же есть возможность пройти курсы открытой воды на моих  выездных семинарах , которые проводятся 2 раза в год на морях. Информацию по ближайшим  курсам на открытой воде просьба уточнять по тел  +7-937-115-01-01.

* Информация по тому, как организовать мои курсы фридайвинга в вашем городе находиться тут.